روضة المرأة المسلمة


 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 للحفاظ علي رقبتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
التائبه
مراقبة الجمال والاناقة
مراقبة الجمال والاناقة
avatar

انثى عدد الرسائل : 920
رقم العضوية : 5
توقيع المنتدى :
تاريخ التسجيل : 03/01/2008

مُساهمةموضوع: للحفاظ علي رقبتك   22.02.08 1:36

بسم الله الحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



15 وصية عامة للعناية


بالرقبة :















1_ إن أول ما يجب أن تفعليه هو


أن تعتبري أن حدود وجهك لا تتوقف عند الذقن وان الرقبة هي جزء مكمل للوجه










2_ اجعلي رقبتك مستقيمة وأنتي


تشاهدين التلفزيون أو تتحدثين مع الآخرين وحاولي أن ترفعي ذقنك إلي الأعلى بعض


الشيء.











3_ نظفي رقبتك دائما وأزيلي


الخلايا الميتة
.










4_ دلكي رقبتك بشكل منتظم ولكن


لا تضغطي عليها بشكل قاس بل تعاملي معها بلطف ونعومة






5[size=24]_ قشري بشرة رقبتك باستخدام


المقشرات الطبيعية أو المتوفرة في الأسواق كي تنشطي الغدد اللمفاوية وتزيلي البشرة


الميتة











6_ نامي على وساده منخفضة لان


هذي الوضعية تحافظ علي استقامة ال
رقبة.










7_ لا تنحني كثيرا على ما هو


أمامك , سواء كنتِ على طاوله العمل أو في المطبخ أو أوقات ممارسه الهوايات


والنشاطات .اجلسي دائما في وضعيه لا تجبرك على الانحناء والنظر إلي أسفل.










8_ من الأفضل النوم علي الفراش


صلب وقوي بدلا من الفراش الناعم الرخو







9[size=24]_ عند النوم حاولي أن تسندي


رقبتك ولا تجعليها سائبة
]











10_ قومي ببعض التمارين الخاصة


بالرقبة طول اليوم










11_ قومي بالتمارين اليومية


البسيطة عند الاستلقاء أو المشي أو الجلوس أو الوقوف وأثناء العمل. أن التدريب علي


الوضعيات الصحيحة يمنحك القوة و الطاقة ويشد من عضلات الرقبة ويساعد على دعم



الكتفين والظهر أيضا. ولتكن الوضعيات الصحية هي أسلوب حياتك الذي لا تستغنين عنه









12_ إذا كنت تشكين من الرقبة


الطويلة , البسي القمصان والفساتين ذات الياقة المرتفعة, ومع الرقبة القصيرة البسي


الثياب بفتحه علي شكل الرقم سبعه لان تزيد من طول رقبتك.








13_القلائد القصيرة تقصر من طول


رقبتك فيما تفعل القلائد الطويلة العكس.










14_ الأوشحة و الايشاربات تفعل


فعل السحر في إخفاء الكثير من عيوب الرقبة. اختاري الايشارب الذي يناسب ملابسك سواء


باللون أو بالنسيج وتذكري الايشاربات الحريرية مع الأقراط المناسبة, يمكن أن تضيف


الكثير من الانوثه و الاناقه إلى طلتك اضافه إلى معالجتها لعيوب الرقبة القصيرة أو


الطويلة أو المجعدة أو المب
قعة











15_ زيادة الوزن تسبب ظهور الذقن المزدوج وتذكري إن أول مناطق الجسم تتأثر بزيادة


الوزن هي البطن و الرقبة و خاصة أسفل الذقن. ولحسن الحظ إن أي نقصان في الجسم يظهر


على هذي المناطق أولا لذا حاولي أن تلتزمي بالغذاء المتوازن والتمرينات الرياضية


اليومية كي تمنعي الشحوم وزيادة الوزن

_________________


عدل سابقا من قبل التائبه في 25.02.08 0:54 عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أم حبيبة الرحمن
مراقبة الاسرة السعيدة
مراقبة الاسرة السعيدة
avatar

انثى عدد الرسائل : 1742
رقم العضوية : 19
توقيع المنتدى :
تاريخ التسجيل : 08/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: للحفاظ علي رقبتك   23.02.08 15:47


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
التائبه
مراقبة الجمال والاناقة
مراقبة الجمال والاناقة
avatar

انثى عدد الرسائل : 920
رقم العضوية : 5
توقيع المنتدى :
تاريخ التسجيل : 03/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: للحفاظ علي رقبتك   23.02.08 20:11

ربنا يكرمك حبيبتي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ايمان بالله
مشرفة الشهر المتميزة
مشرفة الشهر المتميزة
avatar

عدد الرسائل : 1696
توقيع المنتدى :
تاريخ التسجيل : 10/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: للحفاظ علي رقبتك   26.02.08 15:43

ماشاء الله ربنا يبارك فيكِ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
roro soso
نسمة برنزية
نسمة برنزية
avatar

عدد الرسائل : 823
توقيع المنتدى :
تاريخ التسجيل : 15/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: للحفاظ علي رقبتك   26.02.08 15:57

الله يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
التائبه
مراقبة الجمال والاناقة
مراقبة الجمال والاناقة
avatar

انثى عدد الرسائل : 920
رقم العضوية : 5
توقيع المنتدى :
تاريخ التسجيل : 03/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: للحفاظ علي رقبتك   27.02.08 1:40

ايمان بالله كتب:
ماشاء الله ربنا يبارك فيكِ
ويبارك فيكي حبيبتي يارب

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
التائبه
مراقبة الجمال والاناقة
مراقبة الجمال والاناقة
avatar

انثى عدد الرسائل : 920
رقم العضوية : 5
توقيع المنتدى :
تاريخ التسجيل : 03/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: للحفاظ علي رقبتك   27.02.08 1:41

roro soso كتب:
الله يعطيك العافية

شكرا حبيبتي علي مرورك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كامله
مشرفة البشرة وجمالها
مشرفة البشرة وجمالها
avatar

عدد الرسائل : 64
رقم العضوية : 14
توقيع المنتدى :
تاريخ التسجيل : 07/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: للحفاظ علي رقبتك   18.03.08 23:13

بااارك الله فيك حبيبتي
التائبه
معلوومات قيمه جداا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حفيدة الصحابة
مراقبة الاقسام الشرعية
مراقبة الاقسام الشرعية
avatar

انثى عدد الرسائل : 527
رقم العضوية : 8
توقيع المنتدى :
تاريخ التسجيل : 21/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: للحفاظ علي رقبتك   19.03.08 2:34


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
التائبه
مراقبة الجمال والاناقة
مراقبة الجمال والاناقة
avatar

انثى عدد الرسائل : 920
رقم العضوية : 5
توقيع المنتدى :
تاريخ التسجيل : 03/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: للحفاظ علي رقبتك   09.06.08 1:29

بارك الله فيكم اخوتي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
للحفاظ علي رقبتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
روضة المرأة المسلمة :: الجمال والاناقة :: اشياء تهمك :: البشرة وجمالها-
انتقل الى: